向前為正值。記錄時(shí)以厘米為單位，保留整數(shù)，整數(shù)后的小數(shù)自動(dòng)刪除，不再進(jìn)行四舍五入計(jì)算。測(cè)試2次，取最佳成績(jī)?yōu)樽�位體前屈測(cè)試的成績(jī)。

4．注意事項(xiàng)：身體向前屈，兩臂向前緩慢推動(dòng)游標(biāo)時(shí)，兩腿不能彎曲（膝關(guān)節(jié)不能曲），必須是雙手兩中指指尖推動(dòng)游標(biāo)，否則測(cè)試成績(jī)無(wú)效。測(cè)試2次后取最佳成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。若兩次違例，可補(bǔ)測(cè)一次。

（四）100米跑（秒），分值20分

1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的位移速度，評(píng)價(jià)速度素質(zhì)。

2．場(chǎng)地器材：100米跑道6-8條、秒表、發(fā)令槍、煙屏、道次牌、號(hào)碼布。

3．測(cè)試方法：受試者采用站立式或蹲踞式起跑快速跑至終點(diǎn)。計(jì)時(shí)員見(jiàn)到起跑信號(hào)開(kāi)表，當(dāng)受試者的軀干到達(dá)終點(diǎn)線垂直面的瞬間停表，以1/10秒為單位記錄成績(jī)。

4．注意事項(xiàng)：起跑犯規(guī)兩次者，取消起跑資格，成績(jī)計(jì)為零分。跑步過(guò)程中，不允許穿跑、跳鞋。不準(zhǔn)搶跑和串道。

（五）立定跳遠(yuǎn)（米），分值20分

1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生下肢肌肉爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水。

2．場(chǎng)地器材：坦土地或沙坑、跳墊、量尺。

3．測(cè)試方法：考生在起跳線外起跳，不能助跑，每人三次機(jī)會(huì)。丈量起跳線至最著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離，記錄最佳成績(jī)。三次犯規(guī)者，可再補(bǔ)跳一次。

4．注意事項(xiàng)：起跳點(diǎn)與沙坑地面應(yīng)在同一水面上。兩足原地同時(shí)起跳，不能墊步或有連續(xù)動(dòng)作。

（六）１分鐘跳繩（次），分值20分

1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性，下肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水。

2．場(chǎng)地器材：整、干凈場(chǎng)地（地質(zhì)不限），計(jì)數(shù)器，計(jì)時(shí)鐘，發(fā)令哨，各種長(zhǎng)度的跳繩若干條。

3．測(cè)試方法：A．必須雙腳跳（不得采用單腳跳）。將繩對(duì)折，兩手握繩柄各一端，兩腳或一腳將繩踩在繩中央，兩臂體側(cè)屈肘揮動(dòng)搖繩。繩子運(yùn)動(dòng)一周還原至啟動(dòng)處為1次（從腳掌和地面之間搖過(guò)為一次）。跳繩時(shí)要把繩搖直，繩子落地點(diǎn)應(yīng)在腳前10厘米處。B．跳繩時(shí)，腳的動(dòng)作方法應(yīng)為雙腳均用前腳掌過(guò)渡到全腳掌著地，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。以1分鐘計(jì)時(shí)所跳的次數(shù)作為成績(jī)。

4．注意事項(xiàng)：測(cè)試過(guò)程中跳繩絆腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

（七）引體向上（男）（次）、仰臥起坐（女）（次／分鐘），分值20分

1．測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水。

2．場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，體操墊，計(jì)時(shí)鐘。

3．測(cè)試方法：考生（男生）垂直雙手正握杠，兩臂伸直，待身體穩(wěn)后，兩臂同時(shí)用力開(kāi)始引體，引體向上至下頜過(guò)杠。然后伸臂呈懸垂，記錄連續(xù)引體過(guò)下頜的次